Mendapat Ilmu Sehat
Dengan ilmu pengetahuan sebagai dasar teori dan ditunjang dengan praktek yang tepat, maka tujuan dari proses perubahan tubuh akan lebih mudah tercapai dan dapat terjaga dalam waktu yang relatif lebih lama. Mari bersama-sama kita belajar dan bersama Nutrisi Bali melakukan perubahan.
"Power Food" untuk Tetap Muda!
Setiap makanan yang memperkuat sistem imun Anda adalah makanan yang disebut sebagai "power food." Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih mudah melindungi dirinya sendiri dari bahaya infeksi bakteri dan virus serta melawan ancaman kanker.
....
....
Lakukan Perubahan Positif Sekarang!
Berpikir postif selalu tidak ada ruginya. Anda semakin ringan menjalani hidup, tubuh dan pikiran pun semakin sehat. Ingin tahu caranya? Simak saja kiat-kiatnya.
....
....
Diet rendah kolesterol, mana enak?
Siapa bilang diet rendah kolesterol berarti "good bye" makanan lezat? Diet rendah kolesterol ternyata tak perlu mengurangi cita rasa masakan, kok. Kita tetap boleh menyantap masakan favorit hanya saja lemaknya perlu dikurangi.
....
....
Apa yang terjadi dalam tubuh kita?
Agar terus bisa bertahan hidup, kita menyerap apa yang dibutuhkan oleh tubuh kita melalui pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat adalah sumber kesehatan.
....
....
Zat Gizi Dalam Makanan
Bagi sebagian orang, makan merupakan kegiatan menyenangkan. Namun di balik itu, ketika Anda menikmatinya, bagaimana dengan kualitas nilai gizinya? Percuma saja jika penampilan, aroma, dan cita rasanya baik, tapi gizinya rendah.
....
....
Menyingkap Mitos Diet
Sekitar 55% warga Amerika kini menderita kegemukan atau obesitas dibandingkan sekitar 33% pada 1980-an. Statistik lain yang mengkuatirkan adalah meledaknya obesitas pada anak-anak mencapai 100% dbandingkan pada awal 1980-an dan akhir 1990-an.
....
....
Penurunan Berat Badan Yang Mendatar (Plateau) Adalah Pertanda Baik
Minggu pertama penurunan berat badan dengan mengontrol kalori adalah mudah. Minggu kedua dan ketiga juga tidak terlalu sulit, tetapi sekitar minggu keempat atau kelima, pada beberapa orang sepertinya timbangan tidak bergerak sama sekali.
....
....
Pria Berperut Buncit Lebih Rentan Penyakit
Timbunan lemak yang ada di perut cenderung bersifat resistance insulin atau tak mudah dipengaruhi oleh insulin. Akibatnya hormon insulin tak berfungsi dengan baik dan menyebabkan kelainan metabolisme tubuh.
....
....
Sayuran dan Buah Untuk Diet
Banyak dari kita yang beranggapan telah mengonsumsi buah-buahan segar dan sayuran hijau dalam jumlah cukup tiap hari. Namun bila kita cermati lebih jauh, seberapa banyak sebenarnya yang telah kita makan, tentu ceritanya berbeda-beda.
....
....
Manfaat Air Putih Bagi Tubuh
Sekitar 72 persen tubuh manusia berisi cairan dan manusia hanya bisa bertahan selama kira-kira tiga hari tanpa air sama sekali. Jadi, sangat beralasan jika kita dianjurkan untuk banyak minum air putih.
....
....
Bagaimana 8 Gelas Air Menjauhkan Lemak
Rata-rata kita harus minum 8 gelas setiap hari. Orang dengan berat badan lebih membutuhkan satu gelas tambahan untuk setiap 11 kg kelebihan beratnya. Jumlah yang diminum harus ditingkatkan bila berolah raga atau cuaca panas dan kering.
....
....
Penyakit Akibat Kurang Minum.
Kita biasanya hanya minum air tatkala merasa haus atau sehabis makan, padahal persediaan air yang cukup dalam tubuh sangat dibutuhkan oleh organ-organ dalam menjalankan tugasnya sebagai bagian dari sistem hidup kita.
....
....
Kiat Minum Air Putih dalam Jumlah Banyak
Sadarkah Anda, bahwa air putih merupakan diet paling murah di dunia. Anda harus membuat komitmen sendiri untuk meminum lebih banyak air putih mulai saat ini. Anda dapat memulainya dengan menambahkan satu gelas perhari atau satu gelas per minggu.
....
....
Pengganti Kebiasaan Buruk
Penting sekali untuk memperhatikan pola makan anda yang buruk dan menggantikannya dengan alternative-alternatif makanan yang baik.
....
....
Ganti Saja Gula Anda
Turunkan berat badan dan tingkatkan kesehatan anda dengan memilih makanan pengganti gula.
....
....
Hidup Tanpa Ngemil? Bisa Saja!
Atur kembali kebiasaan makan sehingga cemilan yang tidak sehat dan banyak mengandung gula diganti dengan makanan yang lebih bergizi, tanpa bahan pengawet, tapi manisnya tetap membuat sensasi!
....
....
Dapatkan Yang Terbaik Dari Tubuh Anda
Tubuh kita mengatur semua fungsinya serba otomatis dan kita selalu kurang memperhatikannya. Agar kesehatan tubuh lebih terjaga, lakukan sedikit perubahan.
....
....
8 Komponen Pendorong Kekebalan Tubuh
Penyakit yang menyerang seseorang, disebabkan karena menurunnya kekebalan tubuh. Untuk mengatasinya konsumsilah makanan yang mengandung komponen pendorong kekebalan.
....
....
Musim Berganti, Tubuh Tetap Sehat
Kesehatan tubuh jangan dianggap enteng! Mari kita mulai dengan stres. Gaya hidup modern menempatkan kita di bawah tekanan terus-menerus. Kondisi ini membuat tubuh melepaskan zat kimia yang hanya boleh terlepas saat hidup terancam.
....
....
7 Cara Menambahkan Sumber Protein Pada Makanan
Terkadang sulit untuk mendapatkan asupan protein yang cukup dari makanan, kecuali jika makanan utama Anda adalah makan berprotein tinggi seperti ayam dan ikan.
....
....
Radikal Bebas Dan Antioksidan
Apa sebenarnya radikal bebas dan antioksidan itu, bagaimana bekerjanya sehingga bisa merusak sel-sel tubuh dan apakah ada manfaatnya terhadap kesehatan kita?
....
....
Kurus Bukan Berarti Tak Berlemak
Beberapa dokter sekarang berpendapat bahwa lemak yang ada di dalam tubuh disekitar organ-organ vital seperti jatung, liver dan pankreas adalah sama berbahayanya dengan lemak yang terlihat di tubuh bagian luar yang menonjol di bawah kulit.
....
....