Herbalife by Nutisi BaliHerbalife Bali Aktif & SehatHerbalife Bali Sehat IdealHerbalife Bali Nutrisi Enak

Gunakan Teknologi Untuk Meningkatkan Level Kebugaran Anda

Teknologi dapat menjadi sebuah hal yang baik, namun juga tidak. Adanya teknologi membuat hidup kita terasa lebih mudah dan membuat kita mudah terhubung, tapi juga membuat kita duduk terdiam. Menjalani gaya hidup seperti ini, bisa saja menaikkan berat badan Anda, kehilangan pergerakan sendi-sendi penting dan membuat Anda merasa lelah. Jadi jika Anda menyukai teknologi, pertimbangkan untuk memanfaatkan beberapa TECH FIT sehingga Anda dapat mengalami kesenangan ketika bermain dengan gadget baru, sekaligus mendapatkan kebugaran dan belajar tentang tubuh Anda.

Mulai dan jam dan gelang tangan hingga aplikasi smartphone, hanya dengan menjelajahi pilihan-pilihan teknologi kebugaran yang ada, akan mumberikan semangat pada orang yang masuk ke dalam golongan yang paham dongan teknologi. Jika Anda khawatir karena terlihat memakai perangkat (gadget) yang buruk, tidak perlu khawatir karena memang gadget tersedia dalam berbagai ukuran, gaya dan warna yang sesuai dengan selera. Jika menggunakan perangkat gadget khusus dirasakan tidak cocok, ada beberapa alat yang dapat menempel pada pinggang atau dapat secara mudah dengan mengunduh aplikasi kebugaran untuk smart-phone yang Anda miliki.

Sebagai pelatih saya telah menemukan bahwa alat akuntabilitas sederhana benar-benar dapat membantu orang untuk menjadi lebih aktif setiap harinya. Dengan mempersenjatai diri melalui alat yang dapat memonitor pola aktivitas dan istirahat, dapat membantu Anda untuk tetap pada jalur untuk mencapai target kebugaran dari kegiatan sehari-hari.

Ada banyak gadget canggih dan mahal di pasaran untuk para pemula dan penggemar berat olahraga, namun bagi pemula, cukup dengan melakukan hal yang sederhana dapat menjadi cara yang terjangkau dan hebat untuk memulai. Sebelum Anda pergi dan menghabiskan uang untuk sebuah gadget terbaru, pikirkanlah fitur-fitur apa yang sedang Anda butuhkan, sehingga Anda hanya mengeluarkan uang untuk sesuatu yang memang Anda perlukan.

Memulai dengan Teknologi
Berjalan kaki adalah langkah besar pertama bagi orang yang tidak aktif untuk mulai meningkatkan tingkat kebugaran mereka secara keseluruhan. Dengan menggunakan pedometer sederhana yang dikaitkan ke pinggang Anda merupakan cara yang baik untuk memulai dengan memantau tingkat aktivitas Anda sehari-hari. Tujuan sehat yang dapat Anda coba adalah dengan mencapai 10.000 langkah per hari. Saya sarankan untuk menggunakan pedometer sederhana jika Anda baru memulai untuk berolahraga dan tidak akrab dengan teknologi, karena selain harganya terjangkau, gadget ini sangat mudah digunakan.

Terus Lakukan dengan Tetap Terpantau
Perangkat atau gadget yang memiliki kemampuan untuk menghargai usaha Anda dapat sangat efektif. Beberapa alat telah memiliki fitur lampu yang dapat berkedip atau mulai bersuara dengung setelah Anda mencapai target, bahkan lainnya dapat mengeluarkan teks dengan pujian "hebat". Pesan yang memberi tahu bahwa Anda telah mencapai tujuan yang diinginkan. Hal ini mungkin terdengar konyol, namun begitu banyak orang setelah mereka memulai dengan perangkat aplikasi atau pergelangan khusus merasa bersalah ketika mereka tidak mendapatkan pesan pujian atau reward setiap hari.

Naikkan Tingkat Kebugaran Anda dan Bersainglah dengan Tantangan
Banyak aplikasi memberikan Anda kemampuan untuk menantang anggota keluarga atau orang asing dalam format online. Ini telah membawa keunggulan kompetitif yang menyenangkan untuk menjadi lebih aktif. Saya merasa dengan bergabung dan menerima tantangan online dapat efektif membantu Anda untuk tetap di jalur karena orang lain sedang memantau tingkat aktivitas Anda dan dapat mengingatkan Anda untuk tetap bersemangat.

Pantau Nutrisi Anda
Ketika sedang menjaga kesehatan dan kebugaran, melacak nutrisi harian selain aktivitas Anda adalah hal yang penting. Jika Anda semakin aktif, maka semakin besar perhatian yang perlu diberikan untuk nutrisi harian Anda. Ada beberapa aplikasi besar yang dapat Anda download secara gratis di smartphone yang akan membantu Anda untuk melacak konsumsi kalori harian dan membantu Anda untuk menjadi lebih sadar akan pilihan makanan yang sehat.

Tingkatkan Kemampuan Anda
Setelah memulai kegiatan bugar Anda, selain melacak tingkat aktivitas, sangat menyenangkan untuk mulai menggunakan teknologi kebugaran untuk meningkatkan pengalaman pelatihan dan mendapatkan hasil yang lebih baik. Dengan berinvestasi pada alat monitor denyut jantung dapat membantu Anda untuk berlatih lebih efektif dan mencatat peningkatan latihan Anda lebih baik.

Saya sangat memegang teguh dengan menjaga pola latihan yang kita lakukan setiap hari. Dengan kesibukan yang kita jalani dan gaya hidup modern, tanpa disadari sangatlah mudah untuk melewatkan olahraga dan menerapkan pola makan yang tidak sehat. Ketika Anda melakukan hal ini secara teratur, dapat memiliki dampak negatif tidak hanya pada berat badan atau ukuran pinggang, namun juga pada perasaan Anda secara keseluruhan. Kalimat favorit saya adalah 'tidak ada alasan' jadi jika Anda percaya bahwa teknologi kebugaran ini diciptakan bukan untuk Anda, namun Anda perlu untuk meningkatkan kebiasaan bugar harian Anda, maka lakukanlah secara sederhana dengan pena dan kertas.

Bagaimana cara Anda memutuskan untuk mencatat kebiasaan bugar harian adalah pilihan Anda. Hanya ketahuilah, dengan mencatat kegiatan bugar harian, maka dapat membantu kegiatan Anda tetap terhitung dan mendapatkan hasil terbaik.

Ditulis oleh Samantha Clayton - Herbalife Senior Director of Fitness Education

Info Konsumen
Untuk pemesanan & info lebih lengkap mengenai harga, cara pemakaian & program pengelolaan berat badan, silahkan hubungi kami.