Herbalife by Nutisi BaliHerbalife Bali Aktif & SehatHerbalife Bali Sehat IdealHerbalife Bali Nutrisi Enak

3 Rahasia Agar Perut Lebih Ramping

Banyak orang menginginkan bentuk porut six-pack, walaupun memiliki perut ramping juga idaman banyak orang supaya terlihat cocok saat mengenakan baju atau celana jeans baru. Berikut tiga tips mudah yang dapat Anda lakukan agar perut lebih ramping.

Trik Mudah Mengencangkan Perut

1. Suck It In
Gerakan 'Suck It In' melatih otot perut dan menjaga postur tubuh Anda tetap tegap. Lakukan 3 set x 10 gerakan selama 10 detik. Pastikan Anda mengambil nafas saat menggerakkan otot perut Anda. Memang butuh proses, namun menahan nafas saat menggerakan otot Anda tidak disarankan.

2. Hidrasi
Jika Anda ingin perut yang ramping, pastikan untuk tetap terhidrasi seharian. Kebanyakan wanita terlihat gemuk saat mereka tidak cukup terhidrasi. Tubuh dapat menyimpan kelebihan cairan sehingga menimbulkan efek buncit pada perut. Bawalah botol air minum saat Anda beraktivitas sebagai pengingat untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan 8-10 gelas setiap hari.

3. Plank
Plank merupakan gerakan yang bertujuan untuk merampingkan perut. Plank juga dapat menambah kekuatan dan menjaga postur tubuh tetap tegap. Berbeda dengan crunches, sit up, dan leg raises yang bertujuan melatih rectus abdominal (otot perut) dan otot oblique (otot perut samping), plank dapat melatih banyak otot sekaligus. Lakukan plank selama 10 detik dengan posisi yang tepat, lalu naikkan menjadi 30 detik.

Info Konsumen
Untuk pemesanan & info lebih lengkap mengenai harga, cara pemakaian & program pengelolaan berat badan, silahkan hubungi kami.